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朝食のご飯を減らしてダイエット成功!

朝ごはんに何を食べるかいつも悩みます。おしゃれにパンなんかいいと思うけれど、腹持ちが悪くって、いつもすぐにお腹が空きます。 それならご飯だと思いますが、いつものメニューは、納豆と卵です。おしゃれなメニューからは程遠いおかずですが、この方がお昼まで元気に仕事ができます。朝の活力源の朝食は、しっかり食べてもいいとされています。つい最近まで、大盛りのご飯を食べていました。 動けばカロリーが消費されると思ったからです。しかし、体重が徐々に増え始めて、ハタと気づきました。 この体重が増える原因はご飯である炭水化物が原因ではないかと考え始めました。そこで、お腹いっぱい食べたいところ我慢して、朝食のご飯の量を減らしてみました。そうしたら、やっぱり体重が徐々に減り始めました。最近太ってきたのはご飯が原因だったようです。 10代や20代の若い頃のように食べていても太るだけのようです。代謝が年々悪くなっているので、太るのが気になるなら、ご飯の量は減らしましょう。 消費者金融

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